浙江麗水蓮都68歲的大媽練瑜伽，一周5個小時，身材好似18歲少女!女兒:一開始是因為腿痛要女兒教她練瑜伽，沒想到練上癮了，有時候一上午就練2個小時。

在浙江麗水蓮都，有一位68歲的大媽，她因為腿痛開始練習瑜伽，如今已經堅持了一段時間。每周她都會花費5個小時練習瑜伽，而她的身材看上去仿佛只有18歲少女一般。

這位大媽的女兒表示，一開始是因為母親的腿痛問題，所以請教了自己練瑜伽。沒想到母親練上癮了，有時候一上午就練2個小時。雖然年紀已經不輕，但大媽對瑜伽的熱愛和堅持卻絲毫不輸給年輕人。

通過練習瑜伽，大媽的身體健康狀況得到了明顯的改善。她的身體柔韌性、平衡感和力量都有所提升，更重要的是，她的心態也變得更加年輕和積極。

瑜伽作為一種古老的健身方式，如今已經成為了許多人追求健康和內心平靜的選擇。無論是年輕人還是老年人，都可以通過練習瑜伽來達到鍛煉身體和內心的效果。

當然，對于老年人來說，練習瑜伽也需要特別注意。在開始練習之前，最好先咨詢醫生的意見，以確保自己的身體狀況適合練習瑜伽。此外，老年人在練習瑜伽時也不必追求過高難度的動作，應該根據自己的身體狀況和承受能力來選擇適合自己的動作。

總之，這位浙江麗水蓮都的68歲大媽用實際行動證明了年齡并不是阻礙追求健康和美麗的理由。只要有心、有毅力，無論何時開始，都不算晚。通過練習瑜伽，我們可以讓自己的身體和內心都變得更加健康和年輕。