很多人在睡覺的時候都會突然抖一下，驚醒，但是卻什么都沒有發生。于是接著睡過去。那么，你知道睡覺時突然抖一下的原因嗎?很多人都感到十分好奇，接下來，小編就來為你揭秘睡覺時突然抖一下的原因。

睡覺時突然抖一下的原因

偽心理學說：睡覺抽搐是大腦以為身體快要死亡了，所以發送一個脈沖。

科學說：睡覺抽搐可能是因為大腦在學習。

民間的兩種假說

第一種假說：認為睡覺突然抖動，稱為“肌抽躍”，因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈沖使身體覺醒，表明你這時的身體機能不是很好。

第二種假說：認為是大腦工作中的一個小故障。入睡時，全身的肌肉開始放松，因為缺失一個反饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信息，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。民間也流傳著，睡覺蹬腿是正在長高。

上述兩種觀點，均沒有確切科學依據，入睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動，屬于生理反應，這和眼皮跳動、打嗝是一個道理，可能與入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經處于緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會引起抽搐。與身體是否健康沒有直接關系。

睡覺時身體仍處于運行中

因為睡眠時，大腦并不是全部休息，仍有部分神經“工作”著，所以成年人不會從床上摔下來;媽媽睡夢中能“聽”到孩子的哭聲，身體不會維持一個姿勢以至麻木。

還會出現各種夢境，等等。 而且在睡眠中，肌肉還是會運動的。一旦人的身體把夢境和現實搞混了，身體就會做出相應的動作。這時，睡著的人就會一抖。通常這種情況出現在淺睡眠中。

身體缺鈣

如果睡覺時，頻繁出現身體抽搐，抖動，可能與身體缺鈣有關。低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，出現抽搐。

老年人抖動

抖動頻率要是過于頻繁，發生在特定的部位，例如離心臟較遠的下肢，特別是發生在老年人身上時，就要引起注意了，需要檢查看看是否由于動脈血管的問題等。