9月1日消息，“早F晚E”熱梗引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。為此，奇聞事件百科還建立了詞條專門解釋“早F晚E”。即“早上喊著fighting，晚上睡前emo，形容當(dāng)代青年人白天越努力，晚上越困惑的現(xiàn)狀”。

心理學(xué)觀點認(rèn)為，“早F晚E”是精神內(nèi)耗的具象化。一般而言，人在進(jìn)行自我控制時需要消耗心理資源，一旦資源不足，便會使人陷入“內(nèi)耗”狀態(tài)。“早F晚E”一詞的出現(xiàn)能夠從情緒控制方面揭露當(dāng)代年輕群體心理健康狀態(tài)，啟示年輕人需要重視心理健康教育。

為此，年輕人可以常識積極調(diào)整心態(tài)，和自己達(dá)成和解。接納自己的不完美，才能平和心態(tài)，從而擺脫由于情緒波動造成的“精神內(nèi)耗”。

正確看待自己的優(yōu)缺點，揚長而避短，以不斷地完善自我;學(xué)會正向的競爭，不因他人的成就而自卑、嫉妒，且不要過于追求完美，調(diào)整心態(tài)并制定好自己的目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)積極采取行動，逐步獲取成功，改善精神內(nèi)耗的情況。