6月6日消息，明天高三考生將迎來(lái)人生的第一次大考——高考。

這樣一個(gè)重要的考試，考生們難免會(huì)有些緊張，每年這個(gè)時(shí)候?qū)W校、老師、家長(zhǎng)都會(huì)貢獻(xiàn)出來(lái)一些小妙招。

最近，甘肅隴南一學(xué)校的畢業(yè)典禮上，男老師就集體跳了一段女團(tuán)舞，為學(xué)生們解壓，從現(xiàn)場(chǎng)的反響來(lái)看，學(xué)生們非常歡快，解壓效果可謂是拉滿(mǎn)了。

網(wǎng)友也紛紛表示，男老師們都徹底豁出去了，而且看起來(lái)是提前認(rèn)真排練過(guò)的樣子。

以往每年考試都會(huì)有考生調(diào)整不好狀態(tài)，導(dǎo)致出現(xiàn)一些心理和情緒問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)焦慮、失眠、災(zāi)難化設(shè)想、食欲下降等情況。

對(duì)于這種情況，首先是家長(zhǎng)需注意不要不要給孩子施加過(guò)大的壓力，盡量少的提及一定要考上x(chóng)xx大學(xué)等等，調(diào)整好自己的情緒，同時(shí)可以多去陪伴孩子，并且采取一些適度解壓的方法，來(lái)幫助孩子緩解和調(diào)節(jié)壓力。

尤其家長(zhǎng)要注意溝通內(nèi)容，孩子聽(tīng)了會(huì)反感的盡量少說(shuō)或不說(shuō)，最重要的是要告訴孩子，無(wú)論結(jié)果如何，我們都愛(ài)你，并給予孩子足夠的信心和夸獎(jiǎng)。

另外，除了心理問(wèn)題之外還要注意靠前的飲食規(guī)避，尤其是5大忌諱：考前食譜忌大變、飲食最忌減主食、食物忌生冷不衛(wèi)生、進(jìn)餐時(shí)忌過(guò)多談?wù)摽荚囋?huà)題、考前忌聚餐。