美國大選年讓人們對總統拜登的精神與體力狀態更為關注。英國《每日郵報》21日詳細披露了拜登一天的工作、生活安排，正如報道所說，“這些細節對一個基本問題很有意義：他還能再次參選嗎?”

7點起床，8點到健身房鍛煉

根據報道，拜登每天7點起床。一名白宮內部人士告訴《每日郵報》，4歲的美國短毛虎斑貓充當著拜登的鬧鐘，它會爬到他身上，喚醒他。

四歲的美國短毛虎斑貓充當著拜登的鬧鐘

這個時候，第一夫人吉爾·拜登早已經起床，在做扶手桿訓練或旋轉訓練。由于拜登需要戴著呼吸機(CPAP)來治療睡眠呼吸暫停綜合癥，他的臉上經常會出現明顯的凹痕，所以他的動作會稍微慢一些。

一般來說，拜登可以睡上8個小時(特朗普通常睡5小時)。

在醒來1小時后，拜登就前往健身房進行大約45分鐘的鍛煉，通常有物理治療師陪同。據報道，該例行鍛煉的重點是平衡練習，以幫助對抗拜登日益僵硬的步態，這是白宮醫生在拜登2021年體檢中首次注意到的。

拜登的醫生凱文·奧康納博士當時觀察到，“總統的步態明顯比一年前僵硬，也不那么流暢。”拜登在2020年總統競選期間摔斷了腳，并被建議穿矯形步行靴，但據報道，他拒絕遵循醫生的命令，這被認為加劇了他的病情。

現在，拜登摔倒的頻率越來越高，包括2022年6月在特拉華州里霍博斯騎自行車時，2023年6月在美國空軍學院畢業典禮上，以及多次爬上“空軍一號”樓梯時。最近幾個月來，拜登都是通過一條通往飛機腹部的短樓梯登上“空軍一號”，沒有用直接通往主艙的較長樓梯。

為了應對身體虛弱和腳傷，總統開始穿運動鞋而不是正裝鞋。19日，他被發現穿著結實耐穿的厚底運動鞋，搭配藍色西裝，離開“海軍陸戰隊一號”。

他的助手們認為，如果他再次栽跟頭，對他的連任競選將是災難性的。

10點到16點在橢圓形辦公室辦公

從健身房出來，就是早餐時間，然后開始工作。美國總統是沒有特別規定日程的，但拜登的公開日程顯示，他通常在上午10點抵達橢圓辦公室開始他的正式工作。

奧巴馬一般于上午8點30分或9點抵達橢圓形辦公室。據說特朗普當總統時早上6點起床，花了5個小時的“行政時間”閱讀新聞報道、觀看有線電視、給議員、朋友和顧問打電話，當然還有發推特，之后大約在上午11點抵達橢圓形辦公室。

與所有美國總統一樣，拜登首先會收到一份關于該國面臨的威脅的每日機密安全簡報。包括白宮幕僚長杰夫·齊安茨和美國國家安全顧問杰克·蘇利文在內的助手們整天都在橢圓形辦公室進進出出。

同時，拜登每天會花很多時間打電話。除了打給國會議員，還有其他的電話打給值得信賴的顧問。但許多電話也是與個人和家庭相關的，拜登每天都會定期與他的七個孫子孫女中的任何一個談話。拜登最近還每天與兒子亨特通電話。

拜登的大多數公開活動，無論是關于經濟的講話還是迎接外國領導人，都是由工作人員安排在上午10點至下午4點之間。白宮內部人士說，總統在這段時間里是最清醒的。

總統的正式工作日通常在下午5點結束，這時白宮會為媒體召開“閉門會”，這意味著總統將不再舉行公開活動。

拜登經常遲到，發布會比奧巴馬少一半

不過，雖然時間管理看起來井井有條，但拜登遲到的問題常遭吐槽。

報道稱，拜登的遲到被開玩笑地稱為“拜登時間”，這已經成為了人們不滿的根源，尤其是大部分的日程安排都是保密的。有時，其日程安排的細節都是事后補上的。2023年10月9日，總統的日程表上只列出了他在上午10點舉行的總統每日簡報會。當天晚些時候，白宮宣布總統接受了特別顧問羅伯特·赫爾的采訪。

報道稱，與特朗普和奧巴馬形成鮮明對比的是，拜登與媒體或美國公眾見面的頻率要低得多。不可否認的是，白宮工作人員，尤其是第一夫人，一直在努力保護總統免于公開露面，因為拜登可能會在公開露面時表現不佳。

在拜登目前的任職期間，他舉行了33次新聞發布會，而奧巴馬和特朗普在擔任總統期間到目前為止分別舉行了66次和52次新聞發布會。拜登在公共活動中經常會回答簡短的問題，但他很少接受長時間的采訪，因為這樣他可能會被問到一些深入的問題，并被追問后續問題。

記事卡：包含談話要點和其他的小便條

如果拜登白天要發表演講，他會和首席演講稿撰寫人維納·雷迪以及她的團隊成員一起過一遍草稿。他還會聽取助手對當天新聞的簡報，以便他回答媒體提問。

拜登將攜帶他的助手為他準備的記事卡，其中包含談話要點和其他他可能需要的小便條。

助手們向拜登提供記事卡，供他在活動中使用

2022年，在對風能行業高管發表公開演講時，拜登無意中向鏡頭透露了他的記事卡之一——他指示的詳細信息。邊條上的提示包括“你坐下”“你發表簡短評論”和“你離開”。

隨著2024年大選的升溫，拜登更多地出現在競選路上，休息時間少了。這讓人們更為關心他的身體是否吃得消，畢竟他已經82歲高齡。