今天，關于“側躺玩手機”的一個話題沖上熱搜，引起網友熱議。

網友：側躺玩手機右眼變近視

事情是這樣的，有網友發視頻呼吁大家千萬不要側躺玩手機，他用親身經歷告訴大家：“我本來不近視，但是由于我經常側躺玩手機，而且一直往右側，今天視力檢查說我右側近視。醫生讓我不要側躺玩手機，不然左眼視力也會下降，而且還有可能會斜視!”

這引起了網友們的共鳴，紛紛講出自己的親身經歷：

每天都在菠蘿吹雪 ：因為側躺玩手機，我現在已經大小臉左右不對稱了。

real-小天才：哈哈，我已經斜視了。

Hello-ccccK：我就是左眼正常，右眼近視，但已經好多年了。

蘇打小餅干sss：我就是!本來不近視，現在兩個眼睛差100多度。

好香耀你沒煩惱：左眼從50度已經散光200度了。

拾柒鹿：我就是側躺玩手機，左眼正常右眼450度，不管是配眼鏡的還是醫生都說我這種情況少。

草莓味的_兔幾：我的也是，右眼度數高，因為側躺。

檀兒的靈魂夢男：右眼已經看不清了，左眼嘎嘎好。

我不是端端啊：我關燈側躺玩手機7年，從5.2變成近視400度，加隱斜視。

躺著玩手機 當心寰樞關節扭傷

此前，杭州26歲姑娘小陳因長時間躺著玩手機，造成頻繁頭暈，最終確診“寰樞關節扭傷”。

據醫生介紹，這個病與她常年姿勢不良有關。小陳很喜歡玩手機，白天的時候靠在沙發上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是兩三個小時;她還經常躺著看電視劇，有時候一追就是四五個小時;連續兩個月高強度的趕論文則加劇了病情的進展。

“頸椎是人體與大腦的橋梁，如果頸椎出現問題，頭部就會受到影響，頭暈頭痛、四肢麻木、血壓不穩等問題就隨之而來。其中，寰樞關節位于脊柱的最上層，是延髓、脊髓的連接部，若出現錯位或者扭傷，會直接影響大腦，繼而可能影響全身所有的器官功能。”

哪個姿勢玩手機傷害小?

生命時報給出了一個正確的玩手機姿勢，在盡量減少看手機時間的同時，要注意保持良好的姿勢，減輕手機帶來的負面影響。

看手機時，可將手機放在與視線平行位置，且手機與臉的距離要保持33~35厘米;屏幕不要太亮，另外，不建議在黑暗環境中長時間使用手機。

如何糾正錯誤玩手機姿勢?

①躺著看手機時，最好借助抱枕等，保持關節穩定;

②盡量坐著看手機。如果習慣側臥看手機，盡量調整枕頭高度，使頭和身體在同一直線上，同時選擇軟硬適中的床墊;

③ 半臥位看手機時，維持頭部抬起的肌肉用力較少，但長時間低頭看手機，也是容易造成頭頸部疼痛。可將手機舉起來，保證頭部與身體在一條直線上，也要注意支撐腰部。

最后，提醒大家，改變手機不離手的習慣，多和家人聊聊天。

轉給身邊人

看手機一定要注意姿勢呀!