近日，一則游客光膀子在西雙版納冬泳被勸退的新聞在網上熱傳，引起關注。

據媒體報道，2月13日，云南西雙版納，網曝瀾滄江岸邊，大批游客脫去上衣僅著褲子，欲下水游泳被工作人員制止。在被指不文明行為后，一位游客稱自己的行為在北方是文明的，來到南方需要被包容。14日，告莊景區工作人員稱，禁游區不請允許游泳， 瀾滄江水流很急游泳不合適，游客在正常區域可以游泳。城管局工作人員也表示，附近游客很多，光膀子換衣游泳不文明。

冬泳有什么好處?

近幾年來，越來越多的人加入冬泳隊伍，也就是在氣溫小于10℃以下游泳。適度冬泳能增強心血管功能，受到寒冷刺激后全身血液循環和新陳代謝速度加強，防治心血管疾病，降低患動脈硬化和高血壓風險，不妨來具體看一看冬泳的好處。

1、改善血液供應

受到冷水刺激后，身體外周血管關閉，為能為重要器官，如心臟、大腦、肝臟和脾臟提供足夠血液，大量氧氣快速運輸到大腦細胞中，幫助消除神經系統疲勞。另外，接觸冷水后可急促吸氣，呼吸暫停，幾秒后會立即轉化為深呼氣，再恢復均勻且深長的有力呼吸，從而提高肺組織彈性，吸入更多的氧氣，呼出大量二氧化碳，從而加強呼吸系統功能。

2、促進胃腸道蠕動

冷水可改善消化系統功能，因為呼吸加深加快，膈肌升降幅度變大，進而加快腹腔血液循環速度，促進胃腸道蠕動，緩解便秘問題。

3、讓皮膚更加紅潤

堅持冬泳能讓皮膚變得更加紅潤，有光澤，也能維持皮膚彈性。因為受到冷水刺激后，皮膚血管強力收縮，皮下脂肪也隨之增厚，血液循環變得旺盛，為皮膚提供足夠的營養，從而達到美容養顏效果。

溫馨提示

雖然冬泳有一定的好處，不過一定要把握好度，氣溫越低，游泳的時間就越短，3℃左右游泳三分鐘左右就行。并不是所有的人都適合游泳，若出現嚴重的心臟病、肝炎或高血壓、腎炎以及重度胃潰瘍等不能冬泳，以免讓病情惡化;中耳炎患者也不能游泳，以免水進入耳朵且難以排出，嚴重時可造成中耳穿孔。中耳炎徹底治愈后，游泳時必須戴上耳塞，防止耳朵中進水;傳染性皮膚病和患有其他傳染性疾病的患者不能游泳，以免導致傳染病蔓延。

冬泳并非“老少咸宜”的一項運動，身體健康、循序漸進是一道嚴格的“準入門檻”。

“從溫暖的環境突然進入冰涼的環境，很容易肌肉痙攣，特別是心血管急性期、高血壓冠心病患者，千萬不要盲目挑戰下水。此外，關節炎、皮膚病和創傷未愈的患者，不建議參加冬泳。