電視劇《狂飆》火出圈，劇中高啟強為了見陳書婷一面拿出一紙“絕癥”診斷書，原來是干眼癥。干眼癥到底是什么“絕癥”?干眼癥就是眼睛缺少淚水嗎?哪些因素會導致干眼癥?哪些方法可預防與緩解干眼癥?

近7天內你是否有以下不適?眼睛干澀;總覺得有東西磨眼睛;眼灼燒感、酸脹感，眼紅、眼痛;畏光，早上起床的時候睜不開眼;容易感到眼疲勞、異物感;感到眼皮緊繃，睜不開眼;看東西突然模糊，眨眼又清晰。如果這幾個問題，你的回答都是“是”，或者生活中有一半時間都會有上述不適，那很可能你已經“喜提”強哥同款眼病，建議盡快到醫院檢查，配合專業醫生進行個性化治療，才能獲得良好治療效果。

“眼干”只是眼部不適癥狀的一種，而“干眼”是一種疾病。干眼是逐漸演變而來，“眼干”的人群可以通過改變環境和調節生活方式來解決。其實，干眼癥并非簡單地等于眼睛的淚水變少。正常人的眼睛表面都有一層光滑的淚膜，每次眨眼后形成，就好比肥皂泡，可以維持數十秒，為眼睛保濕，同時形成一個光滑的平面，這層膜讓我們看東西能夠更加清晰。如果眨眼后形成的淚膜不穩定，很快破裂，相當于水很快就從眼表流走，即使淚水不少，眼睛也仍然會干燥。因此，任何導致淚膜破得太快的原因，都會導致干眼，淚膜的不穩定，才是干眼癥形成的根本原因。

干眼的發病因素很復雜，包括全身因素、局部因素、生活方式相關因素、環境因素、手術因素、藥物因素等。

用眼過度。用眼時間過長，眼部就會失去原來的濕潤度，產生干澀、疲倦等不適癥狀。尤其是長時間盯著手機、電腦等電子屏幕，非常容易導致眼睛過度疲勞，明顯增加干眼癥發生的風險。

長期佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡直接接觸眼表，讓眼球“缺氧”，不僅影響淚液更新，增加淚液滲透壓，還會對分泌油脂的瞼板腺造成機械性磨損，導致干眼癥狀。

年齡和性別因素。干眼癥的患病率會隨年齡的增長而升高，因為年齡的增加會導致身體各種機能逐漸衰弱，淚液的分泌也逐漸減少，更易患干眼癥。此外，干眼癥的發病有明顯的性別特征，女性患病率更高，尤其以圍絕經期女性居多。

藥物影響。長期服用一些藥物，如有些降壓藥、精神安定類藥物，還有濫用眼藥水(大多數眼藥水含有防腐劑，有的還含有激素，長期使用這種眼藥水，容易引起藥源性干眼，或者角膜瞼緣炎等眼部疾病)，都可能影響淚液的正常分泌。

全身疾病與其他眼部疾病相關。某些全身性疾病(如糖尿病、風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、干燥綜合征、帕金森病等)或青光眼、結膜炎等眼部疾病也可能導致干眼癥。

環境因素。環境污染、氣候干燥、空調房間內空氣濕度低等環境因素也可引起干眼癥。

對于大多數上班族來說，建議使用電子屏20分鐘左右進行一次眼部休息。可以抬目遠眺，或是做“眼部瑜伽”，讓眼球上下左右轉動或順時針、逆時針交替旋轉，轉動到眼部肌肉微微酸痛，這樣也可以調節眼睛，改善視疲勞。要有意識地注意規范眨眼，眨眼時要保證上下眼瞼相碰，保持一定頻率;還要注意環境的加濕;休息時可以使用熱毛巾，或將手掌心搓熱敷在眼睛上;眼保健操也可以改善眼部血液循環，緩解視疲勞，但是要注意一定要閉上眼睛，穴位要按壓到位，使用適當的力度，按照指示規范地按揉。

當感覺到眼部疲勞時，最好采用物理降溫的方法，比如把濕毛巾放進冰箱里，過一會兒后再冰敷眼睛。需要強調，任何眼藥水都不能頻繁、長期地使用，購買和使用都要遵醫囑，當覺得眼睛很不舒服時，最好還是到醫院檢查。