近日，山東一位42歲女子發視頻稱自己在20天內經歷了“斷崖式衰老”，“看上去像七十多的”，引發網友關注。

視頻中顯示，女子的臉部皺紋明顯，眼神憔悴，與20天前的自己形成了鮮明的對比。面對這樣的變化，女子表示，視頻沒有開任何特效和濾鏡，只是想素顏拍下來看看自己的樣子，這樣連續每天浮腫腫了快20天了，寢食難安。自己一直在看病，一直在鍛煉身體，也一直在保養。

網友們紛紛在評論區討論“斷崖式衰老”這一生理現象，有的網友表示自己也正在經歷“斷崖式衰老”。

事實上，研究表明衰老并不是勻速發生的，人有可能是一瞬間變老的。尤其是第一個時間點，要比我們想象的更早。無論是中醫，還是西醫的研究，都有這樣的理論或者發現。而男性和女性所經歷的“斷崖式衰老”時間點各有不同。

北京的王醫師日前接受媒體采訪時介紹，男性會在兩個時間節點容易出現“斷崖式衰老”。首先就是25歲：青春活力銳減，疲態漸顯。25歲的男性隨著進入社會，生活方式發生了改變。工作、生活壓力增加，運動減少，飲食不規律、熬夜等不健康的生活習慣，都會導致男性整體健康狀況下降。

其次就是40歲：腎虛是衰老的重要因素。男性雄激素水平在40歲后明顯下降，會導致多種心理和生理變化，如皮膚松弛、脂肪增加、精力體力下降、進取心減退等，這些變化會影響男性的自信和心理狀態。

此外，2023年7月《細胞》期刊旗下子刊在線發表的一篇論文顯示，中國女性的衰老時鐘與男性有所差異。首先就是30歲左右，女性的衰老變化主要表現為代謝水平的脂質累積和類固醇減少。其次是50歲左右時，女性衰老進程在器官、細胞和分子等多個層次均發生劇烈變化，包括多種與增齡高度相關指標的陡升或陡降。