工作壓力大

身體常常感到疲勞

如今很多年輕人

開始熱衷使用各種按摩理療儀

進行“養生”

杭州28歲姑娘心怡(化名)

最近就使用了一款熱敷腰部按摩儀

雖然緩解了腰酸背痛

但由于使用不慎

竟然把腎弄破了

按摩儀連用4天，出現腎挫裂傷

心怡今年28歲，由于每月生理期都會痛，男友出于關心，買來熱敷腰部按摩儀 用來緩解疲憊。

最近因為小腹一直墜脹，心怡將按摩時間由原來的20分鐘延長到30分鐘，按完后腰及背部，又按了小腹近30分鐘，她還將按摩強度調整到最大擋。如此往復，連續用了4天。 生理期結束后，心怡的右側腰部開始發酸發脹 。

隨著時間推移，酸脹越來越重，她加大了按摩儀的使用頻率，幾乎每天都至少要按摩30分鐘，多時要1個小時。 過了兩三天，疼痛甚至蔓延到整個下腹部，體溫也飆升到38.5℃，心怡才到醫院就診，腹部CT檢查提示右側腎周圍積血 。

當天傍晚，她右腰部脹痛難忍，被緊急送進浙江省第一醫院急診科。結合各類檢查，該院急診科主任陸遠強考慮心怡是右側腎挫裂傷、包膜下血腫。

只是按摩久一點，為何會造成腎損傷?

陸遠強解釋，腎臟是腹膜后器官，它的外面包著一層腎包膜，一般情況下腎臟不太容易受傷。但如果撞擊部位正好在兩側腰部，腎臟就相當于被逼到死角， 無處可躲，只能去承受撞擊，就會受傷。

“患者本身比較瘦，腰部脂肪相對較少，她把家用按摩儀調到最高擋，放在后腰及腹部按摩，長時間劇烈震動，強度過大的沖擊力傳導到腎臟， 極易導致腎挫裂傷，出血淤積到腎包膜下形成包膜下血腫，如果病情不加以控制、繼續惡化，有可能會造成腎功能損傷。”

陸遠強表示，因按摩產生的腎挫傷其實有很強的迷惑性 ，患者可能開始沒有特別不舒服，或者只覺得腰部酸脹，以為是腰肌勞損，熱敷一下或者貼貼膏藥就能好。這可能導致輕中度的腎包膜下血腫得不到及時治療，引起病情進一步惡化。

這些情況切記不要亂按摩

那么，我們還能正常進行按摩嗎?專家強調，按摩時不要盲目追求“大力” ，尤其不要隨意進行膝蓋頂腰、腳底踩背等。

平常喜歡按摩的小伙伴

這些一定要了解清楚

01. 頸椎病患者不可輕易按摩

頸椎病是分型的，其中脊髓型頸椎病 是不可以輕易按摩的。

這種頸椎病是由于頸椎間盤和周圍韌帶的退化病變，壓迫到了脊髓。它甚至都不能輕易牽引，更何況讓不知道哪里培訓來的“師傅”把你的脖子當面一樣揉來揉去。

要知道，脊髓可是中樞神經，是人體能協調運動的“總電源線“，截斷了總電源線的后果可想而知。

02. 存在動脈粥樣硬化斑塊，一定要當心

如果存在動脈粥樣硬化斑塊，按摩手法不當，還可能導致斑塊破裂或血栓脫落。 栓子會順著血流疾馳，說不定就堵在哪兒了，發生中風心梗等，后果可是非常嚴重的。

03. 這個位置千萬避開

還要強調一點，即使可以按摩，在過程中也不能隨便按壓頸動脈竇 。

頸動脈竇靠近氣管，高度大致和喉結平齊。它是頸動脈血管上的特殊結構，這里有壓力感受器，能感知血壓等的變化，從而調節心臟跳動、血管收縮、血壓變化。

從理論上講，按壓、輕敲擊頸動脈竇可能導致心臟驟停、猝死，這樣的實例雖然少見，但也確實發生過。

以防萬一，按摩時一定要小心避開這個部位。

擅自按摩需謹慎

如果發現身體某處疼痛

請到正規醫療機構就診

對癥治療