5月30日消息，本周多地迎來高溫天氣。據(jù)報(bào)道，5月28日和29日，四川南部攀枝花、涼山州多地出現(xiàn)高溫天氣，最高溫度甚至超過40攝氏度。

氣象部門預(yù)計(jì)，未來3到5天，攀枝花市東區(qū)城區(qū)、銀江鎮(zhèn)、西區(qū)城區(qū)等地午后至傍晚最高氣溫將達(dá)到38攝氏度，部分地區(qū)甚至達(dá)到41攝氏度。

不止是四川南部，5月29日14時(shí)，湘中湘南大部氣溫在34～36℃之間，全省共52縣市區(qū)出現(xiàn)35℃以上高溫，16縣市區(qū)出現(xiàn)36℃或36℃以上高溫。

專家指出，人體的正常溫度是36至37℃。炎熱天氣持續(xù)的時(shí)間過長，會給肌體的正常活動帶來嚴(yán)重危害，需要特別注意防暑降溫，建議高溫天氣注意以下事項(xiàng)：

適當(dāng)減少外出時(shí)間，應(yīng)盡量減少午后高溫時(shí)段的戶外活動或作業(yè)。當(dāng)氣溫達(dá)到35℃以上時(shí)，建議愛好運(yùn)動的朋友要停止運(yùn)動，并保持充足的飲水，同時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥物。

行車注意四大事項(xiàng)。一是切忌拖鞋駕駛車輛，導(dǎo)致踩剎車不及時(shí)，極易造成交通事故;二是汽車在酷暑、高溫條件下行駛，發(fā)動機(jī)水溫上升較快，容易出現(xiàn)冷卻水沸騰現(xiàn)象;三是行駛中發(fā)現(xiàn)水溫表指示故障燈閃亮?xí)r，應(yīng)立即停車并打開應(yīng)急燈，等待救援車輛;四是高溫天氣會使輪胎溫度上升、胎壓增高，從而容易造成爆胎。

注意生活細(xì)節(jié)，避免室內(nèi)外溫差過大引發(fā)空調(diào)病。從冰箱取出的食物切勿直接食用，應(yīng)放置幾分鐘后再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應(yīng)少用，尤其是小孩和在生理期的女性。注意不要讓空調(diào)直吹頭部，室內(nèi)外溫差不宜太大。

注意多吃果蔬及時(shí)補(bǔ)水。專家建議，高溫天氣時(shí)不能等到渴了再喝水，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。日常飲食要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，魚、肉、蛋、奶和豆類，多吃能夠預(yù)防中暑的新鮮蔬菜和水果，像西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆等。