中國乒乓球運動員樊振東在一次訪談節目中表示，減肥容易，但保持體重卻非常困難。

他坦言，盡管通過努力減肥達到了理想的體重狀態，但在訓練后往往會因為無法抗拒甜品的誘惑而再次發胖。

這讓他意識到，要想成功減肥并保持理想體重，自控力和意志力同樣至關重要。

樊振東曾在一次訪談中表示，他認為減肥并非難事，但保持體重才是最大的挑戰。

他曾成功減肥，但由于無法抵擋甜品的誘惑，導致體重反彈。

這表明，要想成功減肥并保持理想體重，自控力和意志力同樣關鍵。

樊振東的經歷表明，減肥和控制體重不僅是一場體能戰斗，更是自我控制和意志力的較量。

對于想要減肥的人來說，不僅要“邁開腿”鍛煉身體，還要“管住嘴”控制飲食。

同時，保持積極的心態和健康的生活方式也是成功減肥的關鍵。